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蓮根の食べ過ぎは腹痛・下痢に?どんな症状が出るか、1日の適量や対処法、栄養や効能も

野菜

和食にもよく使われる蓮根は、シャキシャキとした食感が魅力で、尚且つヘルシーな印象からおかずの一品や酒の肴として、つい食べ過ぎてしまうこともありますよね。食感だけでなく、栄養も豊富なイメージのある蓮根ですが、蓮根を食べ過ぎ・・・

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