健康的な筋肉やダイエットに人気のプロテインですが、プロテインには賞味期限というものがあります。
賞味期限があるってことは腐ってしまうこともあるのかな？という疑問が出てきます。
そのため今回は、プロテインの賞味期限切れでも大丈夫？開封後どのくらい、腐る？通販のおすすめもご紹介します！^^
プロテインの賞味期限は開封後どのくらい？
出典：http://www.training-craftsman.com/library/kintore/215
筋肉の付いたヤセマッチョのかっこいい体型になりたいとか、競技のパフォーマンスをあげるぞ！
という人が飲んでいるのだと思われますが、このプロテインに賞味期限というのがあります。
プロテインの賞味期限は裏面などに記載されていますが14.01.06と書いてあるのが賞味期限です。
2014年の1月6日までは賞味期限がありますよという意味になります。
プロテインは開封後は、賞味期限内に早めに飲みきりましょう
開封後が問題なのですが冷暗所で保管とあるように湿度低めで高温にならないところで
密封して保管するようすればちょっと長持ちします。
上記の賞味期限が、開封後の賞味期限になるので、開封後はこの数字を超えないように飲みきってしまいましょう！
賞味期限がない場合
それから外国産のものには賞味期限のないものもあります。
どんなに探してもない場合は外国産というケースもあります。
プロテインの賞味期限は意外と短い
ついこのあいだプロテインを買ったが賞味期限が切れてしまったという人もいると思いますが
これは飲んでも大丈夫なのかよくわからず困っている方も多いのではないでしょうか。
意外と賞味期限は短いことがありますが
賞味期限とは「美味しく食べられる期間」という意味ですので賞味期限が短くても
すぐに腐ってしまったり食べられなくなるわけではありません。
プロテインは賞味期限は切れても大丈夫？
プロテインには未開封であればわりと食べられる期間は長いということになります。
乾燥されたタンパク質なので未開封であればある程度長い期間は大丈夫ですね。
でも安いから大量に購入！！なんてことはやめておいたほうが良いです。
ビタミンなどが添加されている場合は酸化すると壊れてしまうものもあるので
賞味期限内に飲みきるほうが良いですよ。
どのくらいの量を買うのが良いか？
1日20gくらいの摂取が必要といわれていますから1月なら600gくらいが目安です。
半年分で3kgから4kgくらいです。お得だからと10kgも購入するのはお奨めできません。
プロテインは腐るの？
出典：https://www.photo-ac.com/
腐る＝腐敗には条件があります。酸素と水分と適度な温度です。
ですから未開封であればほぼ腐ることはありません。
プロテインは水に混ぜるとすぐに腐ってしまう
プロテインは、粉末状でしたら賞味期限内とそこそこ長持ちしますが、
水分と混ぜると、一気に腐るのが早くなります。
常温のままだと1時間も置いておくとまずいので、水などに溶かしたらすぐに飲むか、冷蔵庫などに保管、氷を入れるなどして、なるべく早く飲みましょう！
持ち歩く際は、保冷ができる水筒が断然おすすめです！！ 別記事でご紹介しています↓
食生活研究所 -食☆ラボ-
冷蔵庫は？乾燥剤は？
冷蔵庫は温度は低いので腐敗はしにくいですが、意外と湿度が高いので
水分を吸ってしまう可能性がありますから冷蔵庫で保管だから大丈夫と過信しないでください。
市販の乾燥剤などを使うのも腐敗させないためにはよい方法です。
水や牛乳で溶いたプロテインは作り置きせずにすぐ飲みきりましょう。
ダニ
腐敗していなくても密封していなかったためにダニが入ってしまうことがあります。
ダニは死骸でもアレルギーを起こしてしまうこともありますし、優れた栄養補給として
プロテインを摂取しようとしているのにダニまで摂取してしまうのは気持ち悪いです。
筋肉の管理同様に衛生管理も注意してください。
賞味期限と消費期限
賞味期限
美味しく食べられる期間のことです。
この賞味期限を過ぎてもおいしさは保障できないけれども食べるのにはそんなに問題は
ないですよ！という期間のことですので、すぐに食べられなくなるわけではありません。
栄養補助の加工食品です乾燥していて水や牛乳などに溶かして摂取するタイプがほとんど
ですからプロテインはこちら側です。
消費期限
5日以内で品質が劣化してしまうので早めに食べてください!それ以上は保障できないよ！
というものです。食べられる期間が短いものですね。
賞味期限の設定
出典：https://www.photo-ac.com/
賞味期限というものはおよそ70％くらいで設定されています。
おおよその乾燥物は賞味期限は1年くらいあるものが多いです。
賞味期限が1年（365日）だとするとあと100日くらいは大丈夫と考えることができます。
ただあくまで未開封という条件です。
開封後はなるべく早く飲んでしまったほうが良いです。
1日の摂取量から計算して購入をお奨めします。
プロテインの通販のおすすめは？
ビーレジェンド プロテイン
こだわりの国内生産、高品質のホエイプロテインおいしく飲みやすくそして誰もが買いやすい価格を実現するという製造メーカー社長の意地でできたともいえるプロテインです。タンパク質含有量は20g以上で2016年のモンドセレクション最高金賞も受賞しているプロテイン初めて見ました。1kg入りというのも一月ちょっとで飲みきれる量も丁度よい量であるといえます。とくに驚きはりんごジュース味で牛乳なしでも美味しく飲めるのです。
チャンピオン ホエイ プロテイン ２.２kg
マイクロ濾過法を用いることで乳糖や脂肪を取り除くことでタンパク質の含有量を高めているのが特徴で1回の摂取でタンパク質が22gから23g摂れるのがうれしいです。スプーン1敗で65杯分ですので1日1回なら2月分ですね。必須アミノ酸のBCAAも含まれていて栄養バランスがすごいです。
ザバス ホエイプロテイン１００ ココア1050g
だれでも知ってるSAVASのホエイプロテイン約50食分です。1月半で飲みきれる量は丁度よい量であるといえますね。初めてでも飲みやすいと評判のプロテインです。ビタミンB群を7種類とビタミンCも含まれていてバランスよく栄養補給ができるのもポイント高いです。
まとめ
プロテインは健康維持や筋力アップなどによく飲まれているものですが、せっかくトレーニング後の栄養摂取に腐敗させてしまったものを迷って飲むなんて本末転倒になりますね！
なるべく賞味期限ないに早めに飲みきってしましょう！
