魚介系を中心に、野菜・食べ物・飲み物等の食生活に関して研究していきます！^^

食生活研究所 -食☆ラボ-

月別アーカイブ：2020年05月

: 飲み物

ゴーヤ茶とは？効果や効能、美味しい作り方、ダイエット効果もある？

2020/5/30 飲み物

沖縄の苦い野菜として有名なゴーヤを使ったゴーヤ茶という飲み物があるのをご存知ですか？ゴーヤ茶とはなにか、効能はどのようなものがあるのでしょうか。また、その作り方も気になりますね。そこで今回は、「ゴ ...

: 野菜

枝豆の食べ過ぎは注意？太る・腹痛にならない適量や飲み過ぎを帳消しにしてくれる？

2020/5/24 豆

主にビールのおつまみとして親しまれている枝豆は、食べ過ぎるとどうなってしまうんでしょうか。また、1日の適量や、枝豆に含まれている栄養素も気になりますね。そのため今回は、「枝豆の食べ過ぎは注意？太る ...

: 野菜

ブルーベリーの食べ過ぎは腹痛になる？1日の適量や目を良くする量、ダイエットで使える？

2020/5/20 ぶどう, 食べ過ぎ

昔から「目に良い」と言われるブルーベリーですが、食べ過ぎるとどうなるんでしょうか？また1日の適量や、ダイエットのやり方も気になりますね。そのため今回は「ブルーベリーの食べ過ぎは腹痛になる？1日の適 ...

: 野菜

とうもろこしのひげは何の役割？食べれるか、栄養や効能、ひげ根の効果的な食べ方も

2020/5/17 とうもろこし

とうもろこしは、夏野菜の代表格でもありますよね♪旬の時期になると、店頭にはひげの付いたとうもろこしが多く並ぶようになりますが、とうもろこしの皮から出ているひげにはどんな役割があるのでしょうか？普段は捨 ...

: 野菜

とうもろこしは消化されにくい？皮が消化されないのか、とうもろこし以外の食べ物も

2020/5/14 とうもろこし

とうもろこしの粒を皮ごと丸呑みしたら、実や皮が体からそのまま排出されたという経験はないでしょうか？どうして、実や皮がそのまま外に出るか気になりますよね。そのため今回は、『とうもろこしは消化されにく ...

: 野菜

梅干しの保存方法や日持ち・賞味期限は？腐るとどうなる、1日の適量や栄養・効能も

2020/5/12 梅

お弁当やおにぎりに入っている定番の具材と言えば梅干しですよね♪梅干しは昔から保存食としても重宝されていますが、梅干しを日持ちさせるためにはどう保存したら良いのでしょうか？賞味期限などについても気になり ...

: 野菜

とうもろこしの食べ過ぎは危険？1日の適量や糖質制限ダイエットに向いてる、効能も

2020/5/10 とうもろこし

ジューシーでさっぱりとした甘さが魅力のとうもろこし。つい食べ過ぎてしまいますが、食べ過ぎるとどうなるのでしょうか？そのため今回は、『とうもろこしの食べ過ぎは危険？1日の適量や糖質制限ダイエットに向い ...

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